Xử trí dự phòng chống phơi nhiễm HIV

PEP là gì?

PEP có nghĩa là “dự phòng sau phơi nhiễm”. PEP bao gồm việc sử dụng các thuốc kháng vi rút (ARV) ngay sau khi có thể tiếp xúc với HIV để ngăn ngừa lây nhiễm HIV.

Có 2 loại PEP: oPEP và nPEP. oPEP là viết tắt của “phòng ngừa sau khi tiếp xúc sau khi làm việc”. Đó là khi một nhân viên chăm sóc y tế dùng PEP vì có thể tiếp xúc với HIV, ví dụ như khi bị thương bằng kim chích.

Một dạng khác của PEP được gọi là nPEP, và nó là viết tắt của “phác đồ dự phòng sau phơi nhiễm không chuyên nghiệp”. Đó là khi ai đó dùng PEP vì có thể có tiếp xúc với HIV xảy ra bên ngoài môi trường làm việc, chẳng hạn như  khi quan hệ tình dục hoặc tiêm chích ma tuý .

Ai nên cân nhắc đến PEP?

PEP có thể được kê toa cho bạn nếu bạn không bi HIV hoặc không biết tình trạng HIV của bạn, và trong 72 giờ qua bạn:

• Nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với HIV trong suốt quá trình làm việc của bạn, ví dụ như do thương tích bằng kim chích

• Nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với HIV trong thời gian quan hệ tình dục

• Dùng chung kim tiêm hoặc thiết bị pha chế ma túy

• Đã bị tấn công tình dục

Bác sĩ của bạn sẽ giúp xác định bạn có nên dùng PEP hay không.

PEP dành cho các tình huống khẩn cấp. Nó không dùng cho người thường xuyên bị phơi nhiễm HIV. Một phương pháp phòng ngừa HIV khác, được gọi là dự phòng trước phơi nhiễm hoặc PrEP, là khi những người có nguy cơ cao dùng một loại thuốc HIV hàng ngày để ngăn ngừa lây nhiễm HIV.

Tôi nên làm gì nếu nghĩ rằng mình gần đây bị phơi nhiễm với HIV?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với HIV, hãy liên hệ ngay với bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu hoặc phòng khám HIV tại địa phương ngay lập tức. Bạn sẽ làm một xét nghiệm HIV và nhiều xét nghiệm khác. Các bác sĩ sẽ giúp quyết định xem bạn có nên dùng PEP hay không.

Khi nào PEP nên được thực hiện?

PEP nên được bắt đầu càng sớm càng tốt để có hiệu quả và chỉ trong vòng 72 giờ sau khi có thể tiếp xúc với HIV. Theo nghiên cứu, PEP rất có thể sẽ không ngăn ngừa nhiễm HIV nếu nó được thực hiện sau 72 giờ sau khi một người tiếp xúc với HIV.

PEP được thực hiện trong bao lâu?

PEP bao gồm việc dùng 3 hoặc nhiều loại thuốc chống phơi nhiễm HIV mỗi ngày trong 28 ngày. Bạn sẽ cần phải trở lại phòng khám vào những thời điểm nhất định trong khi tham gia PEP và sau khi bạn kết thúc chương trình PEP để làm xét nghiệm HIV và các xét nghiệm khác.

Thuốc HIV dành cho PEP là gì?

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh (CDC) cung cấp thông tin về thuốc ARV được đề nghị cho PEP. CDC cũng cung cấp các khuyến cáo PEP cho các nhóm người cụ thể, bao gồm trẻ em, phụ nữ có thai, và những người có vấn đề về thận. Các khuyến nghị PEP gần đây nhất có thể tìm thấy trên trang web Hướng dẫn về PEP của CDC.

Thuốc chống phơi nhiễm HIV có hiệu quả không?

PEP có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm HIV nếu nó được thực hiện đúng, nhưng nó không hiệu quả 100%. Bạn nên bắt đầu PEP sau khi tiếp xúc với HIV càng sớm càng tốt. Trong khi tham gia PEP, điều quan trọng là nên sử dụng bao cao su đúng cách khi quan hệ.

PEP có gây ra các phản ứng phụ không?

Thuốc ARV trong PEP có thể gây ra các phản ứng phụ. Tác dụng phụ có thể được điều trị và không đe doạ đến tính mạng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu có phản ứng phụ nào gây phiền cho bạn.Thuốc PEP cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Bạn nên nói với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang uống.

Tóm lại

Dự phòng sau phơi nhiễm (PEP) bao gồm việc sử dụng các thuốc ARV sớm sau khi có tiếp xúc với HIV để ngăn ngừa lây nhiễm HIV.

PEP nên được bắt đầu càng sớm càng tốt để có hiệu quả và luôn luôn trong vòng 72 giờ (3 ngày) sau khi có thể tiếp xúc với HIV.

Nếu bác sĩ của bạn cho rằng PEP phù hợp với bạn, bạn sẽ dùng 3 liều (hoặc hơn) thuốc ARV mỗi ngày trong 28 ngày.

Bạn bị nhiễm HIV như thế nào? – Cùng tìm hiểu về HIV

Mặc dù có thể bạn đã nghe qua, bạn vẫn có thể bị nhiễm HIV nếu như không cẩn thận. Ở đây, chúng tôi giải thích những cách mà bạn có thể bị lây nhiễm và làm thế nào để tự bảo vệ mình khỏi nhiễm HIV.

Tìm hiểu về HIV?

HIV sống trong các chất dịch cơ thể sau của người bị bệnh:

  • Máu
  • Tinh trùng và tinh dịch
  • Dịch trực tràng
  • Dịch âm đạo
  • Sữa mẹ.

Để bị nhiễm bệnh, các vi khuẩn HIV cần xâm nhập vào trong máu của bạn thông qua màng nhầy (ví dụ như niêm mạc âm đạo, trực tràng, dương vật, hoặc miệng), tổn thương da (như vết cắt), hoặc là tiêm trực tiếp vào máu của bạn.

Một người sống với HIV có thể lây virus cho người khác dù họ có các triệu chứng hay không. Người nhiễm HIV có nhiều khả năng lây nhiễm nhất trong vài tuần đầu sau khi nhiễm bệnh.

Các nguyên nhân bị HIV

Quan hệ không dùng bao cao su: Có quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ (quan hệ không có bao cao su) với người bị nhiễm HIV, đặc biệt là tình dục không an toàn và quan hệ tình dục qua đường hậu môn.

Dùng chung các dụng cụ tiêm chích: Dùng chung kim, ống tiêm hoặc các thiết bị khác dùng để chuẩn bị và tiêm chích ma tuý với người bị nhiễm HIV.

Truyền từ mẹ sang con trong thời kỳ mang thai, sinh đẻ và cho con bú: Một người mẹ nhiễm HIV có thể lây virus sang cho con bằng máutrong khi mang thai và khi sinh, hoặc qua sữa mẹ khi cho con bú.

Truyền máu bị nhiễm và ghép nội tạng / mô: Tiếp nhận máu, sản phẩm máu, hoặc các nội tạng / mô bị nhiễm HIV. Nguy cơ này rất nhỏ vì hầu hết các trung tâm y tế đều kiểm tra kỹ lưỡng các bộ phận có nhiễm HIV hay không.

Nếu không có thực hành an toàn đầy đủ, nhân viên y tế cũng có thể có nguy cơ nhiễm HIV từ các vết cắt do kim hoặc vật sắc nhọn (tổn thương kim chích) bằng máu của người nhiễm bệnh. Tuy nhiên, nguy cơ này là rất thấp ở hầu hết các quốc gia.

Nếu bạn nghĩ rằng lối sống của bản thân có thể có nguy cơ nhiễm HIV, cách duy nhất để biết bạn có bị HIV hay không là phải làm xét nghiệm.

HIV có thuốc chữa không?

Đây là căn bệnh nguy hiểm và hiện tại chưa có thuốc chữa.

Làm thế nào để tự bảo vệ bản thân khỏi HIV?

  • Sử dụng bao cao su mỗi lần bạn có quan hệ tình dục bằng âm đạo, hậu môn hoặc miệng
  • Tránh dùng chung kim, ống tiêm và các dụng cụ tiêm chích khác với bất cứ ai nếu bạn dùng ma túy
  • Điều trị HIV nếu bạn là một người mẹ có nhiễm HIV, vì điều này có thể giảm đáng kể nguy cơ lây truyền HIV sang con của bạn trong thời kỳ mang thai, sinh đẻ và cho con bú
  • Cẩn thận khi truyền máu và chắc chắn rằng sản phẩm máu bạn nhận được (truyền máu, ghép tạng hoặc mô) đã được kiểm tra HIV
  • Hãy cẩn thận nếu bạn là nhân viên chăm sóc sức khoẻ, chẳng hạn như đeo dụng cụ bảo vệ (như găng tay và kính bảo hộ), rửa tay sau khi tiếp xúc với máu và các chất lỏng cơ thể khác, và vứt bỏ thiết bị sắc bén một cách an toàn.

Những điều cần biết về thuốc điều trị hiv

Phác đồ điều trị kháng retrovirus là gì?

http://www.croi2014.org/hiv-co-chua-duoc-khong/Liệu pháp điều trị kháng retrovirus (ART) là việc sử dụng các loại thuốc để điều trị nhiễm HIV. Người điều trị ARV dùng thuốc kết hợp (gọi là phác đồ điều trị HIV) mỗi ngày. Đối với nhũng người thắc mắc HIV có chữa được không, ART không thể chữa được HIV, nhưng thuốc giúp người đó sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. ART cũng làm giảm nguy cơ lây truyền HIV.

Các loại thuốc diều trị HIV hoạt động như thế nào?

HIV tấn công và phá hủy các tế bào CD4 –các tế bào phòng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Mất tế bào CD4 làm cho cơ thể khó chống lại các bệnh nhiễm trùng và một số bệnh ung thư liên quan đến HIV.Thuốc sẽ ngăn ngừa HIV nhân lên, làm giảm lượng HIV trong cơ thể. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục lại hệ miễn dịch. Mặc dù vẫn còn HIV trong cơ thể, nhưng hệ miễn dịch sẽ đủ mạnh để chống lại các bệnh nhiễm trùng và một số loại ung thư liên quan đến HIV.

Bằng cách giảm lượng HIV trong cơ thể kết hợp với lối sống lành mạnh, thuốc điều trị HIV cũng góp phần ngăn chặn các con đường lây nhiễm HIV.

Khi nào nên bắt đầu dùng thuốc?

Người bị nhiễm HIV nên bắt đầu thực hiện ARV càng sớm càng tốt. Đối với các trường hợp sau, điều đặc biệt quan trọng là bắt đầu ART ngay lập tức: mang thai, AIDS, một số bệnh liên quan đến HIV và đồng nhiễm trùng, và nhiễm HIV sớm. (Nhiễm HIV giai đoạn sớm là giai đoạn  6 tháng sau khi nhiễm HIV.)

Những loại thuốc nào được đưa vào chế độ điều trị HIV?

Có nhiều loại thuốc có sẵn cho các phác đồ điều trị HIV. Các loại thuốc HIV được nhóm thành sáu nhóm thuốc theo cơ chế chống lại HIV. Phác đồ điều trị HIV ban đầu của một người thường bao gồm ba loại thuốc từ ít nhất là hai nhóm thuốc điều trị HIV khác nhau.Lựa chọn phác đồ điều trị HIV tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm các tác dụng phụ có thể xảy ra và tương tác thuốc. Vì nhu cầu của người nhiễm HIV rất khác nhau nên có nhiều phác đồ điều trị HIV để lựa chọn.

Nguy cơ khi sử dụng thuốc điều trị HIV là gì?

Nguy cơ tiềm ẩn của ART bao gồm các tác dụng phụ của thuốc và sự tương tác giữa các thuốc điều trị HIV hoặc giữa các thuốc HIV với các loại thuốc khác mà một người đang dùng. Tuân thủ kém – không dùng thuốc HIV mỗi ngày và chính xác theo quy định – làm tăng nguy cơ kháng thuốc và điều trị thất bại.

Tác dụng phụ

Tác dụng phụ của thuốc điều trị HIV có thể khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc và người dùng thuốc. Những người dùng cùng một loại thuốc có thể có những phản ứng phụ rất khác nhau. Một số tác dụng phụ, như nhức đầu hoặc thỉnh thoảng chóng mặt, có thể không nghiêm trọng. Các phản ứng phụ khác, như sưng cổ họng, lưỡi hoặc tổn thương gan, có thể đe doạ đến tính mạng.

Tương tác thuốc

Thuốc điều trị HIV có thể tương tác với các loại thuốc khác trong chế độ điều trị. Chúng cũng có thể tương tác với các loại thuốc, vitamin, chất bổ sung dinh dưỡng và các sản phẩm thảo dược khác. Sự tương tác thuốc có thể làm giảm hoặc tăng hiệu quả của thuốc trên cơ thể. Tương tác thuốc cũng có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.

Kháng thuốc

Khi HIV nhân lên trong cơ thể, virus đôi khi biến đổi (đột biến) và tạo ra các biến thể của chính nó. Các biến thể của HIV phát triển trong khi một người đang dùng thuốc điều trị HIV có thể dẫn đến những dòng HIV kháng thuốc. Các loại thuốc trước đây từng kiểm soát được HIV nay không còn hiệu quả trước những chủng HIV mới, kháng thuốc. Nói cách khác, HIV sẽ tiếp tục nhân lên và lây lan.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị HIV

Cho dù bạn mới phát hiện ra bạn mắc HIV (human immunodeficiency virus) hoặc đã biết một thời gian, bạn có thể có thắc mắc về việc bắt đầu điều trị HIV. Bạn có thể đã nghe về điều trị HIV – còn được gọi là điều trị kháng retrovirus (ART) – hoặc quen một người đang dùng nó. Bài viết sau sẽ cung cấp một số thông tin cơ bản về việc điều trị HIV cho bạn.

HIV có chữa được không?

HIV có thể được điều trị. Nhiều người mắc phải HIV đã bắt đầu điều trị và kết quả là vẫn khỏe mạnh. Việc điều trị HIV hiện tại không phải là cách chữa khỏi hoàn toàn HIV, nhưng nó có thể  kiểm soát được HIV.

Điều trị bằng thuốc kháng vi-rút hoạt động bằng cách giữ mức nhiễm HIV trong cơ thể (lượng virus của bạn) thật thấp. Điều này cho phép hệ thống miễn dịch của bạn phục hồi và duy trì sức khoẻ. Giữ cho lượng virus của bạn thấp cũng giúp ngăn ngừa HIV lây lan.Bạn có thể tiếp tục làm việc hoặc học tập, lập kế hoạch, có một gia đình – bất cứ điều gì bạn đã làm trước khi chẩn đoán HIV.

Khi nào tôi nên bắt đầu điều trị?

Nếu không điều trị, những người sống với HIV có thể bị các bệnh cơ hội vì những thiệt hại do HIV gây ra đối với hệ miễn dịch. Những người sống với HIV nên bắt đầu điều trị ARV ngay. Ở nhiều nơi, quyết định về thời điểm bắt đầu điều trị vẫn còn phụ thuộc vào kết quả xét nghiệm CD4, xem xét có bao nhiêu tế bào CD4 trong máu.

Các tế bào CD4 (còn được gọi là tế bào T-helper) là một phần quan trọng của hệ miễn dịch vì chúng chống lại vi trùng và nhiễm trùng. HIV tấn công các tế bào CD4 và làm giảm số lượng trong cơ thể. Nếu không điều trị, HIV sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, làm cho cơ thể bạn khó chống lại bệnh tật hoặc nhiễm trùng.

Các lý do khác để bắt đầu điều trị

Điều trị ARV cũng làm giảm tải lượng virus của bạn, làm nó khó lây lan hơn. Vì lý do này, tất cả phụ nữ có HIV đang mang thai hoặc cho con bú hãy điều trị để ngăn ngừa HIV truyền lại cho con mình . Bất cứ ai mắc phải HIV có quan hệ với người không có HIV cũng cần xem xét điều trị để ngăn ngừa lây truyền HIV.

Cách điều trị HIV tốt nhất khi bắt đầu là gì?

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị HIV được gọi là thuốc chống retrovirus. Có nhiều loại khác nhau và chúng hoạt động theo nhiều cách khác nhau. Điều trị HIV gồm từ ba loại thuốc kháng virus trở lên. Đôi khi, các thuốc này được kết hợp thành một viên.Có rất nhiều loại thuốc kháng retrovirus, và chúng có thể được kết hợp theo những cách khác nhau. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đề nghị kết hợp các thuốc ARV cho người bắt đầu điều trị HIV:

• TDF (tenofovir)

• 3TC (lamivudine) hoặc FTC (emtricitabine)

• EFV (efavirenz)

Tôi nên cân nhắc điều gì nữa?

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các kết hợp thuốc có thể tốt cho bạn. Nếu bạn đang điều trị cho một bệnh khác hoặc ngừa thai (kế hoạch hóa gia đình), điều quan trọng là phải cho bác sĩ của bạn biết, vì một số loại thuốc có thể gây tương tác thuốc.Hầu hết các loại thuốc kháng retrovirus đều được dùng một lần một ngày. Tuy nhiên, một số loại thuốc được dùng hai lần một ngày, hoặc nên dùng cùng với thức ăn. Nếu bạn gặp khó khăn với điều này, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.

Ở một số nước, giá thuốc ARV và bảo hiểm của bạn có thể là điều đáng cân nhắc.Tất cả các loại thuốc – không chỉ thuốc kháng retrovirus – có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là trong vài ngày đầu điều trị. Đây là một chủ đề khác mà bạn có thể thảo luận với bác sĩ, vì nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn thuốc của bạn. Việc điều trị của bạn sẽ được theo dõi và bạn có thể được khuyên chuyển đổi thuốc nếu nó không hiệu quả cho bạn.

Các con đường lây nhiễm HIV

Bạn chỉ có thể bị nhiễm hoặc lây truyền HIV qua một vài hoạt động nhất định. Thường thì con người bị lây nhiễm HIV qua các hoạt động tình dục hay dùng chung kim tiêm, bơm tiêm.

 

bao cao su

HIV lây qua đường nào?

Chỉ có một số dịch tiết cơ thể nhất định – máu, tinh dịch, dịch hậu môn, dịch âm đạo và sữa mẹ – là có thể mang virus HIV. Những chất lỏng này phải tiếp xúc với niêm mạc hay một tổn thương ở mô hay được truyền thẳng vào máu (từ một bơm tiêm) mới xảy ra sự lây nhiễm. Niêm mạc là phần bên trong của hậu môn, âm đạo, dương vật, và miệng.

Ở Mỹ, HIV chủ yếu lây lan qua:

  • Quan hệ tình dục đường âm đạo hay hậu môn với một người nhiễm HIV mà không sử dụng bao cao su hay thuốc ngừa HIV.
  • Dùng chung bơm tiêm, nước pha tiêm, hay dụng cụ chuẩn bị ma túy với người nhiễm HIV. Virus HIV có thể sống đến 42 ngày trong một bơm tiêm, tùy thuộc nhiệt độ và một số yếu tố khác.

 

Một số trường hợp lây nhiễm ít phổ biến hơn gồm:

  • Lây truyền từ mẹ sang con trong thai kì, trong khi sinh hay lây qua sữa mẹ. Việc khuyến cáo mọi phụ nữ có thai làm xét nghiệm HIV và bắt đầu điều trị ngay lập tức nếu dương tính đã là giảm thiếu số trẻ em bị HIV bẩm sinh đi rất nhiều.
  • Bị kim tiêm hoặc vật sắc nhọn nhiễm HIV đâm trúng. Mối nguy này chủ yếu xảy ra cho nhân viên y tế.

Trong một số trường hợp rất hiếm, HIV lây bằng cách:

  • Lây nhiễm HIV qua đường miệng : Quan hệ tình dục đường miệng. Nói chung thì nguy cơ này là hầu như không có. Nhưng theo lí thuyết thì một người nhiễm HIV vẫn có thể lây HIV cho đối tác của anh ta.
  • Tiếp nhận truyền máu, chế phẩm của máu, hay nhận ghép cơ quan/ mô của người nhiễm HIV. Nguyên nhân này khá phổ biến trong những năm đầu của dịch HIV, nhưng bây giờ thì nguồn máu và tạng hiến đã được kiểm soát rất chặt chẽ.
  • Ăn thức ăn đã nhai của người nhiễm HIV. Sự lây nhiễm xảy ra khi máu của người nhiễm trộn với thức ăn khi nhai. Trường hợp chỉ duy nhất xảy ra với trẻ sơ sinh.
  • Bị người nhiễm HIV cắn. Tất cả các hồ sơ trong các trường hợp này đều ghi nhận có tổn thương mô nghiêm trọng và có chảy máu. Nếu lớp da ngoài chưa bị tổn thương thì không sao cả.
  • Hôn môi sâu nếu cả 2 bên đều có nướu bị tổn thương. HIV lây qua máu, không lây qua nước bọt.

 

Tôi có bị nhiễm HIV nếu tiếp xúc thông thường, sống chung với người nhiễm, hay bị muỗi chích không?

KHÔNG. HIV KHÔNG lây truyền qua:

  • Ôm, bắt tay, dùng chung toa lét, ăn chung, hay hôn phớt với người nhiễm HIV
  • Qua nước bọt, mồ hôi hay nước mắt của người nhiễm HIV, miễn là các dịch đó không lẫn máu của người bệnh
  • Qua vế muỗi, ve đốt hay bất cứ côn trùng hút máu nào
  • Qua không khí

Như đã nhấn mạnh ở trên, HIV chỉ lây truyền qua những dịch cơ thể nhất định – máu, tinh dịch, dịch hậu môn, dịch âm đạo, và sữa mẹ . Hầu hết mọi người nhiễm HIV thông qua quan hệ với người nhiễm HIV hay thông qua dùng chung bơm, kim tiêm. Trẻ sơ sinh cũng có thể bị lây HIV từ mẹ trong thai kì, trong khi sinh hay qua sữa mẹ.

 

HIV/AIDS LÀ GÌ?

HIV là một khái niệm đã được nhiều người biết đến, tuy nhiên vẫn còn khá nhiều bí ẩn về nó trong cộng đồng. Vậy chính xác thì bệnh HIV là gì, và vì sao nó lại nguy hiểm?

HIV là gì?

Virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV) là một lentivirus (một chi virus có thời gian ủ bệnh dài) nhắm đến hệ miễn dịch của cơ thể và làm suy yếu hàng phòng thủ của con người trước bệnh tật và một số loại ung thư.

vi rut xanh luc

Virus HIV-1(xanh lục) trên bề mặt của 1 tế bào

Virus này phá hủy chức năng của những tế bào miễn dịch và khiến con người dần dần bị suy nhược miễn dịch. Điều này làm cơ thể tăng tính mẫn cảm với rất nhiều loại bệnh mà những người khỏe mạnh có thể dễ dàng chống lại.

Sự khác biệt giữa HIV và AIDS

HIV tiến triển qua 3 giai đoạn: cấp tính, mãn tính và AIDS.
Giai đoạn cấp tính (ARS) đặc trưng bởi các triệu chứng như sốt, nổi hạch, đau họng, mẩn đỏ, nhức cơ khớp và đau đầu.Chính trong giai đoạn này virus sinh sản với số lượng lớn trong cơ thể.
Trong giai đoạn mãn tính, virus HIV tiếp tục nhân lên với số lượng rất ít nhưng vẫn hoạt động. Nếu bạn thực hiện liệu pháp điều trị kháng retrovirus (ART), bạn có thể sống chung với giai đoạn mãn tính trong vài thập kỉ trong khi liệu pháp giúp kiểm soát virus này.
Đối với nhũng người không thực hiện ART, giai đoạn mãn tính kéo dài trung bình 10 năm, tuy nhiên đối với một số người thì giai đoạn này sẽ ngắn hơn.
Còn bệnh AIDS là gì? Là giai đoạn cuối của quá trình nhiễm HIV, AIDS mất từ 2 tới 15 năm để phát triển. Giai đoạn này xảy ra khi mà hệ miễn dịch của cơ thể đã hư hỏng quá nặng tới mức cơ thể mẫn cảm với bất cứ loại bệnh cơ hội nào. Nếu không điều trị, người nhiễm AIDS thường sống khoảng 3 năm – trừ khi người đó bị nhiễm thêm một bệnh khác – trong trường hợp này thì thời gian sống còn khoảng 1 năm.

HIV lây nhiễm như thế nào?

HIV lây qua nhiều loại dịch tiết của người bị nhiễm bệnh. Máu, sữa mẹ và dịch tiết trao đổi khi quan hệ tình dục đều có thể mang virus. Dùng chung kim tiêm với người bệnh (khi tiêm chích ma túy hay xăm mình) cũng có thể dẫn tới nhiễm bệnh.
Máu là đường lây truyền chủ yếu trên toàn cầu.
Theo WHO, quan hệ tình dục không an toàn là cách dễ nhất để nhiễm bệnh. WHO cũng chỉ ra rằng người ta dễ nhiễm HIV hơn nếu đã mang sẵn một bệnh lây qua đường tình dục khác như herpes, lậu, giang mai,…

HIV trong mau

Làm cách nào để ngăn chặn HIV?

Tổ chức WHO đã đưa ra 6 phương pháp chính để ngăn chặn sự lây nhiễm HIV:

  • Sử dụng bao cao su liên tục và đúng cách trong lúc quan hệ tình dục.
  • Những người có nguy cơ lây nhiễm cao nên làm xét nghiệm tìm HIV .
  • Phẫu thuật cắt bao qui đầu khi có điều kiện.
  • Dùng liệu pháp ART để ngăn ngừa.
  • Những người sử dụng kim tiêm nên dùng kim tiêm vô trùng cho mỗi lần tiêm.
  • Cung cấp thuốc chống retrovirus cho mẹ và con trong suốt thai kì nếu có nguy cơ lây nhiễm.

HIV được chữa trị và kiểm soát như thế nào?

HIV có thể được bị kiểm soát khi kết hợp ART, gồm 3 loại thuốc chống retrovirus. ART không chữa khỏi HIV mà kiểm soát sự nhân lên của virus trong cơ thể trong khi hệ miễn dịch phục hồi. Có khoảng 14,9 triệu người nhiễm HIV đang sử dụng ART. Khoảng 823 000 người trong số đó là trẻ em.
Kể từ khi đại dịch HIV bùng nổ năm 1980, đã có những bước đột phá lớn trong liệu pháp chống retrovirus. Brad Hare, giám đốc khoa HIV/AIDS của bệnh viện đa khoa San Francisco cho biết: “HIV giờ đã là một bệnh mãn tính cũng như đái tháo đường hay tăng huyết áp. Miễn là bạn có thể kiểm soát nó tốt, bạn có thể sống một cuộc sống dài và lành mạnh”.

Thực phẩm tốt cho người béo phì

Béo phì là một trong những bệnh khá phổ biến hiện nay không chỉ với người lớn mà còn với trẻ em. Bệnh béo phì kéo dài sẽ gây nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.Vì thế những người béo phì cần có chế độ ăn uống hợp lí để có được sức khỏe tốt nhất.

Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về một số loại thực phẩm tốt đối với người mắc bệnh béo phì.

1. Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn protein giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bạn có thể dùng trứng thay thế cho bữa sáng thông thường để làm giảm lượng calo, giảm mỡ bụng và quản lí tốt cân nặng của mình.

2. Cam

Theo nghiên cứu ở Đức, cam được xếp vào nhóm 38 loại thực phẩm không gây béo phì. Trong cam chứa rất nhiều chất rất nhiều chất xơ và là một trong những loại thực phẩm mang đến cảm giác no cho người dùng. Vì thế dùng nhiều cam rất tốt cho người mắc bệnh béo phì, nó làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như cung cấp rất nhiều chất xơ, tốt cho cơ thể.

Cam

Cam

3. Socola đen

Trong 28g socola đen chỉ chứa 160 calo, vì thế socola đen là lựa chọn phù hợp cho những người béo phì. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hợp chất có trong socola đen làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn cho bữa tiếp theo và tạo cảm giác no lâu hơn.

4. Khoai tây

Lượng tinh bột có trong khoai tây giúp bạn hạn chế được lượng chất béo nạp vào cơ thể. Thay vì việc dùng nhiều cơm trong bữa ăn hằng ngày thì khoai tây giúp bạn có cảm giác no và cung cấp ít năng lượng hơn. Bạn nên thêm khoai tây vào mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no và giảm sự thèm ăn.

Khoai tây

Khoai tây

5. Hạt thông

Theo các nhà khoa học Hàn Quốc thì trong hạt thông có rất nhiều axit béo giúp làm tăng hormone, tạo cảm giác no lâu và có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát mỡ bụng.

Ngoài thực phẩm thì vấn đề trang phục cũng được những người thừa cân quan tâm. Màu sắc trang phục ảnh hưởng đến tâm lí và sức khỏe vì thế chúng ta có thể làm cơ thể trông thon gọn hơn trong mắt người đối diện bằng cách lựa chọn trang phục với kiểu dáng và màu sắc phù hợp.

TOP BA LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO SỨC KHỎE BÀ BẦU

Sức khỏe là thứ vô cùng quí giá, để có một sức khỏe tốt ta cần chăm sóc và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Đặc biệt là ở các bà bầu, giai đoạn mang thai là giai đoạn sức khỏe ta yếu nhất nhưng lại cần được đảm bảo ở mức tốt nhất (hơn cả người bình thường) cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Để có một thời kì mang thai khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như tinh bột, đạm, chất béo,…thì các vitamin trong trái cây cũng là điều không thể thiếu cho việc đảm bảo một sức khỏe tốt. Sau đây là ba loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà ta cần biết.

Táo là loại trái cây rất tốt cho mẹ bầu

Được xem là quả tốt nhất vì trong táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất cần cho cơ thể, ăn nhiều táo giúp các mẹ giữ dáng giảm thừa cân, béo phì nên có thể thoải mái ăn uống để bổ sung dinh dưỡng. Bạn có thể ăn tươi hoặc ép lấy nước, lưu ý ăn luôn cả vỏ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất vốn có của nó.

táo

Bơ rất tốt cho sức khỏe bà bầu

Bơ từ lâu đã là một loại trái cây không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các bà bầu, vì quả bơ giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ở thai nhi rất tốt. Chứa các nguồn vitamin cần thiết giúp tăng cường miễn dịch hạn chế các tác nhân gây bệnh giữ cho cơ thể luôn ở tình trạng an toàn. Đặc biệt ta có thể trộn bơ với sữa chua không đường để đắp mặt giúp làn da căn mịn hồng hào hơn nhiều đấy.

bơ

Chuối là loại trái cây mẹ bầu nên ăn

Chuối là một loại trái cây của thiên nhiên, với vị ngọt của trời, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào giúp mẹ bầu nhanh nhẹn, thoải mái hơn rất nhiều. Hơn nửa chuối còn giúp giảm bệnh thiếu máu do trong chuối có nhiều sắt kích thích sản sinh hồng cầu trong máu. Giống như cách lựa chọn màu son phù hợp cho bạn nhé

Đặc biệt giúp cải thiện tình trạng táo bón chính vì vậy các mẹ nên sử dụng chuối hằng ngày nhé.

Hãy tìm hiểu và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để có một sức khỏe tốt trong cả thời kì mang thai các mẹ nhé.

chuoi

Làm thế nào để giữ cân bằng hoocmon cho cơ thể

Các hoocmon trong cơ thể chúng ta đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc đảm bảo rằng mọi thứ hoạt động ổn định. Và việc duy trì sự cân bằng của hormone trong cơ thể thông qua thức ăn, nước uống tinh khiết hàng ngày là vô cùng thiết yếu.

Việc mất cân bằng hoocmon có thể dẫn đến vô số bệnh tật liên quan đến sức khỏe về lâu dài.

Do đó, đây là một số lời khuyên đơn giản sẽ giúp bạn trong việc giữ cho các kích thích tố cân bằng trong cơ thể của mình.

1. Tăng lượng chất xơ từ thực vật

Các loại rau được biết là có chứa phytonutrients hay còn gọi là hoocmon thực vật.

Chất xơ trong rau này liên kết và làm sạch các estrogen cũ trong cơ thể, do đó duy trì trạng thái cân bằng tốt hơn.

Hàm lượng chất xơ prebiotic trong rau xanh cũng chứa rất nhiều vi khuẩn tốt giúp duy trì đường ruột sạch sẽ và khỏe mạnh.

Nên bổ sung ít nhất 3 phần rau đã nấu chín vào chế độ ăn hàng ngày để thu được những lợi ích này.

Các loại rau như tỏi, hành, tỏi, măng tây, rễ rau diếp và rau lá xanh được khuyến khích sử dụng với hàm lượng chất xơ prebiotic cao.

Tăng cường chất xơ từ thực vật

Tăng cường chất xơ từ thực vật

2. Sử dụng nguồn nước sạch

Bạn có biết, việc sử dụng lâu dài một nguồn nước không đảm bảo về chất lượng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoocmon của cơ thể và gây ra các chứng bệnh mãn tính sau này.

Khi các chất độc ngấm vào cơ thể, chúng chẳng bao giờ phát tác ngay lập tức, mà phải đợi đến khoảng 10 hay 20 năm sau mới bộc phát. Và tới thời điểm đó thì chẳng có thuốc nào cứu nổi bạn.

Chính vì vậy mà bạn cần phải có Nước khoáng Vĩnh Hảo để có thể cung cấp cho mình nguồn nước đảm bảo tiêu chuẩn, an toàn vệ sinh thực phẩm đồng thời bổ sung thêm các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

3. Thay chất đường tinh luyện bằng chất làm ngọt tự nhiên

Hormon trong cơ thể có thể đối mặt với những rối loạn hàng ngày do lượng đường tiêu thụ của bạn.

Đường không có bất kỳ chất dinh dưỡng thiết yếu nào có thể giúp cơ thể mà tồi tệ hơn, nó có thể loại bỏ các hormone cân bằng chất dinh dưỡng.

Do đó bạn nên sử dụng các chất làm ngọt tự nhiên như củ cải, củ sắn, …. Điều này sẽ giúp tránh được sự mất cân bằng hooc môn và nhiều vấn đề sức khoẻ khác.

Đường tinh luyện

Đường tinh luyện

4. Tránh xa các chất béo không lành mạnh

Chất béo được tìm thấy trong dầu canola, dầu thực vật, dầu đậu phộng, dầu đậu nành, dầu hướng dương và dầu hạt bông không chỉ chứa margarine mà còn có hàm lượng axit béo omega 6 cao có thể làm hại sự cân bằng bình thường của hoocmon trong cơ thể.

Thay thế những chất này bằng chất béo thân thiện hơn như bơ, dầu bưởi, dầu dừa và dầu ô liu sẽ giúp ích không chỉ trong việc kích thích sự sản xuất hormone trong cơ thể mà còn để duy trì sự cân bằng của chúng.

Nếu bạn có nhu cầu sử dụng nước khoáng hãy xem chi tiết tại đây.

10 loại thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng đặc biệt hỗ trợ mật độ chắc khỏe của xương và đảm bảo sức khoẻ bình thường. Hãy cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giàu nguồng vitamin D dưới đây:

Nấm hương

Nấm hương khô được xác định có chứa một lượng lớn vitamin D. Để đảm bảo lượng vitamin D trong nấm, hãy hãy chắc rằng loại nấm mà bạn sử dụng được phơi khô trực tiếp dưới ánh mặt trời, mà không qua các phương pháp nhân tạo.

thực phẩm giàu vitamin D 01

nấm hương

 

Cá thu

10 gram cá thu giàu axit báo thiết yếu omega-3 này sẽ cung cấp cho bạn 90% lượng vitamin D mà bạn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng hằng ngày.

Cá hồi đỏ

Một phần nhỏ cá hồi nấu chín sẽ cung cấp cho bạn 90% khẩu phần ăn uống bổ sung đầy đủ lượng vitamin D cần thiết.

Cá trích

Loại cá này có hàm lượng vitamin D cao vì chúng sống nhờ sinh vật phù du, là nguồn thức ăn giàu vitamin D cho các loại sinh vật.

Cá mòi

Một phần cá mòi đóng hộp sẽ cung cấp cho bạn khoảng 101% lượng vitamin D trong nhu cầu hàng ngày của bạn. Đồng thời  cũng là một nguồn cung cấp vitamin B-12, axit béo omega-3, protein và selenium.

Cá da trơn

loài Cá da trơn là một loài cá nước ngọt có thói quen ăn những sinh vật nhỏ bé sử dụng ánh sáng mặt trời để sản sinh ra vitamin D.

Cá ngừ

170 gram cá ngừ cung cấp 50% nhu cầu vitamin D. Không những vậy, dầu cá cũng có thể cung cấp cho cơ thể lượng “chất béo tốt” hỗ trợ trí nhớ và chức năng của não.

Dầu gan cá

Chỉ cần một thìa cà phê mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp 113% nhu cầu vitamin D cần thiết. Kết hợp dầu này vào chế độ ăn uống của bạn sẽ thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh. Một số chuyên gia y tế khuyên dùng vitamin D để cải thiện chức năng não, và tối ưu hóa chức năng hệ thần kinh.

thực phẩm giàu vitamin D 02

dầu da cá

 

Trứng

Trứng có chứa vitamin D với lượng nhỏ. Ăn một quả trứng sẽ cung cấp cho bạn khoảng 21% nhu cầu hàng ngày của bạn.

Ánh nắng

Đây không phải là một loại thức ăn, nhưng phơi nắng mỗi ngày có thể làm tăng mức vitamin D cho cơ thể đặc biệt là nắng vào khoảng từ 6h sáng đến 9h sáng. Khi ánh sáng mặt trời chạm vào da, nó kích thích sản xuất vitamin D từ cholesterol.

Hãy cố gắng phơi nắng đầy đủ trong vường nhà bạn. Tuy nhiên làm thế nào để trồng một vường cây hoàn hảo? mới là điều quan trọng để giúp bạn có một không gian tuyệt vời để phơi nắng và thư giãn

AN TOÀN THỰC PHẨM: LỜI KHUYÊN KHI CHỌN THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN

Sức khỏe là món quà quý báu nhất của con người có được.Thời tiết, sự vận động và nguồn dinh dưỡng trong khẩu phần ăn chính là chìa khóa của sức khỏe. Do đó, việc chọn lựa một thực phẩm an toàn là vô cùng quan trọng và thiết yếu

Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cơ bản khi lựa chọn thực phẩm an toàn.

Thịt

Việc hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ của thịt là yếu tố tiên quyết để lựa chọn.Để biết được đâu là hộ kinh doanh thực phẩm thịt an toàn thì phải có giấy phép kinh doanh và các mộc đánh dấu kiểm định sẽ còn rõ trên sản phẩm.

Thịt

Thịt

 

Khi lựa thịt cần chú ý đến độ khô mịn, tránh nhớt, khối thịt phải rắn chắc với độ đàn hồi cao. Hạn chế chọn thịt có màu sẫm hay vết bầm ở cơ hoặc các nốt xuất huyết trên da vì nguồn gốc có thể từ gia súc, gia cầm đã chết  hoặc do nhuộm màu. Tuyệt đối không mua thịt có màu nhợt nhạt hoặc có các nốt trắng sần trong thớ thịt, cũng tương tự tránh mua khi thấy mỡ có màu vàng và mùi ngấy.

Với thịt đông lạnh cần chú ý nhãn mác xuất xứ và hạn sử dụng ghi trên bao bì.

Trứng

Đối với trứng: Nên trứng vỏ sạch màu tươi sáng, vỏ dày không nứt vỡ.

Ở kĩ thuật chọn trứng, lắc nhẹ không nghe thấy tiếng kêu là trứng tươi. Bên cạnh đó, việc dùng ngón trỏ và ngón cái giữ hai đầu của quả trứng hướng về phía sáng, ở đầu to của quả trứng nếu thấy kích thước bóng khí càng nhỏ thì trứng càng tươi.

Trứng

Trứng

Khâu chế biến, ngâm trứng vào nước nếu thấy trứng chìm là trứng vẫn còn tươi, trứng lơ lửng hay nổi hẳn trong nước  nghĩa là đã bảo quản rất lâu.

Khi đập trứng nếu lòng trắng trứng thu gọn quanh lòng đỏ trong đặc, ngoài rìa hơi lỏng, lòng đỏ nguyên vẹn và nổi tròn hẳn hoặc sau luộc trứng, bổ đôi quả trứng nếu thấy lòng đỏ nằm chính giữa, không sát vào bên nào là trứng mới.

Sức khỏe là vô cùng quan trọng vì thế cần phải thật chú trọng và kĩ càng khi chọn thực phẩm. Đặc biệt hãy tìm hiểu thêm việc xét nghiệm TẠI ĐÂY.

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Với sự tiến bộ của xã hội thì các vấn đề về sức khỏe của con người càng được cải thiện, tuổi thọ càng được kéo dài.

Tuy nhiên không thể không kể đến các vấn đề bệnh tật như đái tháo đường cao huyết áp,… đối với người già cũng tăng cao.

Vì vậy cần chú ý duy trì sức khỏe của những người cao tuổi trong gia đình.

Khám sức khỏe định kì:

Càng lớn tuổi các cơ quan trong cơ thể dần dần bị thoái hóa hoạt động kém hiệu quả, cùng với đó là hệ miễn dịch suy giảm, vì vậy rất dễ mắc bệnh từ nhẹ rồi có thể dần chuyển nặng.

cách chăm sóc người già 01

khám sức khỏe định kỳ khá quan trọng ở tuổi già

Để đảm bảo người lớn tuổi có được sức khỏe ổn định thì chúng ta cần đưa ông bà đi khám sức khỏe định kì để kịp thời phát hiện các “hư hỏng” trong bộ máy cơ quan của cơ thể.

Từ đó sẽ chữa trị kịp thời tránh bệnh chuyển nặng gây nguy hiểm.

Ăn uống hợp lí:

Các cơ quan trong cơ thể dần yếu đi biểu hiện rõ rệt nhất là cơ quan tiêu hóa khiến người già ăn không ngon miệng cộng thêm việc hấp thu kém khiến cơ thể suy yếu dễ mắc bệnh.

Chúng ta cần thiết lập chế lập ăn uống một cách khoa học với khẩu phần ăn gồm đủ bốn nhóm chất đường bột, chất đạm chất béo cùng vitamin và muối khoáng.

Cùng với đó chúng ta có thể bổ sung cho người cao tuổi các viên uống thực phẩm chức năng để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khi cần thiết.

Tập thể dục đều đặn:

Kết hợp với chế độ ăn uống kể trên, người cao tuổi cần vận động hợp lí để giảm các nguy cơ bị bệnh về xương khớp, đau mỏi cơ cũng như các bệnh đái tháo đường.

Việc vận động thường xuyên như thực hiện đi bộ mỗi ngày hay các bài tập thể dục dưỡng sinh cổ truyền, yoga,.. sẽ giúp cho cơ bắp vẫn giữ được độ săn chắc và làm chậm quá trình hủy xương.

cách chăm sóc người già 02

tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc tích cực hoạt động thể thao đều đặn sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tai biến mạch máu não, cao huyết áp và giúp ổn định đường huyết.

Ngoài ra việc thực hiện các công việc như dọn dẹp nhà cửa hay chăm sóc chơi với các cháu trong nhà cũng cải thiện sức khỏe của người cao tuổi.

Giải trí vui chơi:

Với sự lão hóa của não bộ khiến người có tuổi hay đãng trí và có phần chậm chạp trong phản ứng ta cần kích não bộ hoạt động trở lại với các trò chơi hay các cuộc trò chuyện.

Có thể khuyến khích người cao tuổi đọc sách chơi cờ,… vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy phát triển trí tuệ.

Việc duy trì các hoạt động trí óc này sẽ giúp là chậm tốc độ lão hóa của cơ thể.

Bên cạnh đó, sẽ tốt hơn nếu bạn dẫn những người cao tuổi trong gia đình đi du lịch đó đây.

Chẳng hạn như đi du lịch các danh lam thắng cảnh của Việt Nam, du lịch nước ngoài hay chiêm ngưỡng ngoại thất theo phong cách Nhật Bản,…

Như vậy sẽ khiến người cao tuổi vui vẻ hạnh phúc và có thêm nhiều niềm vui từ đó khiến chất lượng cuộc sống được nâng cao và cải thiện được sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

10 lợi ích của việc sử dụng dầu cá omega 3

Omega 3 được tìm thấy trong cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích, đậu nành, hạt lanh, hạt bí đỏ, rau bina, óc chó và rau trộn. Hiện nay Omega 3 trở thành loại thực phẩm chức năng phổ biến cho mọi gia đình. Hãy củng tìm hiểu về 10 công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này:

1. Cải thiện mức cholesterol trong máu:

Theo các nghiên cứu, cá, dầu cá và óc chó có thể làm giảm mức triglyceride. Những người ăn cá béo có xu hướng làm tăng cholesterol HDL và giảm triglyceride.

Cải thiện mức cholesterol trong máu

Cải thiện mức cholesterol trong máu

2. Ngăn ngừa bệnh tim

Các axit béo Omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh tim. Dầu cá đã được chứng minh là làm giảm nhịp tim đập bất thường và nguy cơ đột quỵ. Đồng thời giúp ngăn ngừa và điều trị việc thu hẹp các động mạch làm giảm nguy cơ tim mạch.

Ngăn ngừa bệnh tim

Ngăn ngừa bệnh tim

3. Điều chỉnh các chức năng sinh lý

Chất béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng sinh lý quan trọng như huyết áp, đông máu, truyền thần kinh, phản ứng dị ứng …

Điều chỉnh các chức năng sinh lý

Điều chỉnh các chức năng sinh lý

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Những người đàn ông dùng axit béo omega-3 ít hơn 33% lượng đường trong cơ thể so với người bị bệnh tiểu đường.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

5. Giúp đỡ bệnh viêm khớp

Dầu cá làm giảm đáng kể các triệu chứng viêm khớp ở người lớn tuổi, không những vậy nó còn có tác dụng chống viêm vô cùng hiểu quả.

Giúp đỡ bệnh viêm khớp

Giúp đỡ bệnh viêm khớp

6. Giúp giảm trầm cảm

Những người ăn thực phẩm với hàm lượng cao omega-3 đã được tìm thấy có mức trầm cảm thấp hơn. Dầu cá cũng có khả năng làm tăng tác dụng của thuốc chống trầm cảm và giúp làm giảm sự thay đổi tâm trạng.

7. Giúp xương chắc khỏe

Các axit béo Omega-3 có thể giúp làm tăng mức độ canxi trong cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe

Giúp xương chắc khỏe

8. Chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer’s

Giảm lượng axit béo omega-3 có liên quan đến tăng nguy cơ chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi.

Chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer's

Chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer’s

9. Giảm nguy cơ ung thư:

Chế độ ăn giàu axit béo omega-3 làm giảm nguy cơ và ngăn ngừa ung thư ruột già. Việc ăn thực phẩm có nhiều axit béo omega-3 trong nhiều năm có thể ngăn chăn nguy cơ bị ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Giảm nguy cơ ung thư

Giảm nguy cơ ung thư

10. Chậm lão hóa

Dùng đủ chất bổ sung axit béo omega-3 có thể làm chậm quá trình sinh học quan trọng liên quan đến lão hóa ở chị em phụ nữ.

Chậm lão hóa

Chậm lão hóa

Tuy nhiên ngoài việc sử dụng thực phẩm chức năng bạn phải kết hợp với việc luyện tập thể thao thường xuyên và giữ cho tinh thần vui vẻ. Việc thiết kế một hòn non bộ trong nhà giúp bạn giải tỏa tâm trạng đồng thời các yếu tố phong thủy trong thiết kế hòn non bộ sẽ mang đến hạnh phúc và thịnh vượng cho gia đình bạn

 

Giúp giảm trầm cảm

Giúp giảm trầm cảm

Cách làm bánh trung thu rau câu flan

Trước đây bánh trung thu chỉ có hai loại đó là bánh trung thu loại bánh nướng và bánh trung thu loại nếp

Tuy nhiên hiện nay khi xã hội phát triển nhu cầu của con người nâng cao thì việc ăn uống của con người cũng trở nên cầu kì đa dạng hơn.

Chính vì vậy mà bánh trung thu hiện nay cũng có thêm nhiều loại bánh với hương vị nhân vỏ bánh đa dạng hấp dẫn hơn, chẳng hạn như bánh trung thu rau câu, hay bánh trung thu tí hon thu hút thị hiếu mọi người giống như loại bánh trung thu như lan  quen thuộc .

Để mọi người có thể tự làm món bánh trung thu đang hot hiện nay chúng ta sẽ cùng chuẩn bị các nguyên vật liệu để làm bánh trung thu rau câu ngon lành này

Nguyên liệu làm bánh Trung thu rau câu flan

-Bột rau câu: 1 gói

Sữa đặc: 2 lon

-Bột matcha: 10 gram

-Đường phèn: 300 gram

-Sữa tươi: 300 ml

-Nước lọc: 3 lít

-Khuôn rau câu hình bánh Trung thu: 20 cái

Đây là những vật liệu mà mọi người cần có để làm món này.

Bây giờ chúng ta sẽ cùng nhau thực hiện món àn này nhé:

Bước 1: Lần lượt cho 2,5 lít nước + 300 gram đường phèn + 1/6 muỗng cà phê muối vào nồi. Đặt nồi lên bếp, nấu với lửa nhỏ để đường phèn tan.

Pha bột rau câu với 500 ml nước lọc, quậy đều.

bánh trung thu rau cau flan

làm bánh trung thu nhân flan không khó thực hiện

Khi hỗn hợp nước đường sôi, cho nước pha rau câu vào. Tiếp tục nấu với lửa nhỏ.

Bước 2: Trong khi chờ hỗn hợp nước rau câu sôi, bạn trộn đều 10 gram bột matcha với 100 ml sữa tươi. Lọc hỗn hợp qua vải mỏng để loại bỏ phần matcha bị vón cục. Cho tiếp 1/2 lon sữa đặc có đường vào hỗn hợp, quậy đều.

Khi hỗn hợp rau câu sôi, dùng vá múc khoảng 500 ml cho vào phần bột matcha, quậy đều. Đổ một lớp rau câu matcha mỏng vào đáy khuôn. Đổ lần lượt đến hết khuôn.

Bước 3: Lấy tiếp 500 ml nước rau câu vào ca, rồi cho thêm 1/2 lon sữa đặc vào, quậy đều. Khi lớp rau câu matcha hơi đông lại, dùng nĩa châm nhẹ vào mặt bánh, đổ tiếp lớp rau câu sữa đặc lên. Đổ lần lượt đến hết khuôn.

banh trung thu rau cau nhan flan

bánh trung thu nhân flan bắt mắt ngày rằm

Thao tác dùng nĩa đâm vào lớp rau câu vừa đông giúp các lớp dính vào nhau.

4 Thao tác tiếp theo

Bước 4: Tách bánh flan ra khỏi hộp, dùng khăn giấy an toàn sức khỏe thấm nhẹ để hút bớt phần nước đường. Thao tác này giúp bánh Trung thu rau câu không bị chảy nước khi đông lại.

Bước 5: Khi lớp rau câu thứ hai hơi se mặt, dùng nĩa đâm nhẹ, rồi cho bánh flan lên trên. Đặt bánh flan tất cả khuôn.

Bước 6: Pha hỗn hợp rau câu matcha theo công thức ở bước 3. Đổ hỗn hợp rau câu matcha vừa pha vào đầy khuôn bánh (phần rau câu sẽ bao phủ cả bánh flan). Đổ lần lượt đến hết khuôn.

Bạn đã hoàn thành xong món bánh Trung thu rau câu flan

Bước 7: Để bánh đến khi rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Bạn để khoảng 2 tiếng thì bánh sẽ đông lại, có độ cứng, giòn.

Đó là toàn bộ quá trình để làm món bánh trung thu rau câu này.

Cũng khá đơn giản vả dễ thực hiện tại nhà. Các chị các mẹ có thể cùng gia đình mình thực hiện món này vào những dịp trung thu mà không cần ra ngoài mua, vừa ngon vừa an toàn thực phẩm cả nhà lại cùng nhau thực hiện lại càng thêm vui.

Dù xã hội có phát triển hiện đại đến đâu,  có mang hình dáng hương vị khác nhau đi nữa thì khi đến tểt Trung thu thì mọi người cũng muốn quây quần bên nhau thưởng thức món bánh trung thu ngọt ngọt thơm thơm,cùng nhâm nhi tách trà ấm mang vị đắng đắng hòa quyện cùng vị ngọt của bánh ngoài ra các bạn có thể tham khảo bảng giá bánh trung thu brodard.

Cùng nhau tâm sự kệ những chuyện đời chuyện người, trao cho nhau những lời ấm áp thương yêu trìu mến.

Các em nhỏ cũng mong đến trung thu để được vui chơi chạy nhảy, nô nức rước đèn đi khắp xóm làng hát vang các bài hát trung thu vui tai.

Ngồi quây quần bên mẹ cha đùa nghịch và mọi người cùng nhau thưởng thức cái bánh trung thu tròn đầy ngòn ngọt và còn đặc biệt hơn khi đó là chiếc bánh trung thu mẹ làm.

Một cái tết trung thu đông đủ trọn vẹn dưới ánh trăng ngập tràn tiếng cười đã về.

nếu bạn còn phân vâng thì chúng tôi xin phép được tư vấn thêm cho bạn một loại bánh trung thu rất được lòng người dân việt nam và các bạn có thể xem thông tin về bánh trung thu đại phát tại địa chỉ sau : http://banhtrungthugiasi.vn/banh-dai-phat/

 

Cherry – trái cây đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe

Cherry, hay còn gọi là quả anh đào, là một loại trái cây chủ yếu sinh sôi ở các vùng ôn
đới, được Việt Nam nhập khẩu về nước trong những năm gần đây. Vì là một loại trái
cây mới lạ và giá cherry cũng khá cao nên ban đầu anh đào thường được nhiều người
chủ yếu đặt vào các giỏ trái cây một vài quả để thêm phong phú và sinh động.
Tuy nhiên, cherry có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết rõ.
Hãy cùng điểm danh xem một số công dụng của cherry mà chắc chắn bạn sẽ không
cảm thấy tốn kém khi mua nó.
cherry

Công dụng sức khỏe của cherry

Nếu bạn thường bị mất ngủ, thì việc bạn ăn cherry thường xuyên sẽ giúp tình trạng đó
được cải thiện. Cherry chưa melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Do đó thay
vì dùng thuốc ăn thân, một vài quả anh đào mỗi ngày sẽ giúp giấc ngủ bạn chất lượng
hơn.
Khi bạn có chế độ ăn kiêng hợp lý, kết hợp cùng với quả anh đào thì đây sẽ phương
thức hiệu quả giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, khiến vóc dáng
của bạn chuẩn hơn.
Cheryr cũng là thực phẩm tốt cho não bộ, tăng trí nhớ bởi chúng chưa các chất chống
oxy hóa anthocyanin. Hơn nữa, hàm lượng vitamin A trong cherry gấp 20 lần so với
dâu tây hay việt quất, giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe hơn.
Ăn cherry thường xuyên có thể phòng ngừa ung thu bởi chúng chứa chất chống oxy
hóa ngăn chặn các gốc tự do tổn thương tế bà và mô. Làm giảm nguy cơ ung thư và
chậm quá trình lão hơn. Bên cạnh đó, loại quả này được chứng minh làm giảm nguy
cơ các bệnh về tim mạch.
trai cherry
Một tác dụng lớn nhất của cherry đó là có thể giúp giảm đau, sung với các bệnh mãn
tính gồm cả gút và viêm khớp. Nếu bạn bị đau khớp, hãy cố gắng ăn một ít cherry mỗi
ngày thay vì uống thuốc. Loại trái này cũng được chứng minh giúp bạn giảm đau
bụng khi có nguyệt san.
Với nhiều công dụng trên, cherry là một trong những loại trái cây có nhiều công dụng
đối với nhiều đối tượng nhất, và giá cũng tương đối đắt đỏ. Giá Cherry dao động từ
700 ngàn cho đến 900 ngàn đồng tùy vào loại nhập khẩu .
Những ai có nhu cầu mua trái cây để bồi bổ sức khỏe, hay trở thành một phần của giỏ
trái cây cho mục đích thăm bệnh, biếu tặng thì cherry sẽ là một lựa chọn vô cùng
thích hợp.

Những thực phẩm dễ gây ra béo phì.

Béo phì là tình trạng tích lũy mờ thừa và không bị thường tại vùng cơ thể hay toàn thân. Người bị béo phì ngoài việc cảm thấy tự ti về thân hình của mình trong cuộc sống bình thường mà đây còn là nguy cơ dễ mắc nhiều bệnh như lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp, ung thu,…

Chính vì thế cần có một chế độ ăn uông phù hợp để hạn chế tình trạng béo phì và bảo vệ sức khỏe của bạn. Đây là một số những món ăn, thức uống, là nguyên nhân dễ gây nên bệnh béo phì.

  1. Nước có ga

Đồ uống có ga là một trong những loại đồ uống dễ gây nghiện nhất với nhiều người. Loại nước này mang nhiều chất tạo ngọt, và là nguyên nhân chính cho bệnh béo phì. Không có một lợi ích nào được đưa ra khi uống nước có ga, tuy vậy lượng nước ngọt có ga vẫn được tiêu thụ nhiều. Thế nhưng, bởi tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường quá nhiều, nhất là các nước Âu Mỹ, nên lượng nước ngọt có ga đang được nhiều người từ bỏ và thay thế bằng nước lọc thông thường.

  1. Các loại thực phẩm đống gói, đóng chai.

Những đồ ăn liền như nước đóng chai hay mỳ gói, khoai tây, bánh snack đều là không tốt cho sức khỏe bởi chúng chưa nhiều lượng đường cần thiết cho cơ thể. Các chất phu, bảo quản trong các thực phẩm này cũng gây hại cho sức khỏe nếu dùng quá nhiều.

  1. Bánh trung thu và những loại bánh khác.

Một chiếc bánh trung thu bình thường cung cấp năng lượng cho chúng ta từ 500 – 700 kcal. Đây là một con số kcal với thể trạng đa phần người Việt nam. Chính vì thế ăn bánh trung thu như thế nào để không béo phì cũng là điều quan trọng. Bạn có thể tham khảo thêm Bí quyết ăn bánh trung thu mà không lo béo để thưởng thức vị ngon của bánh đúng cách.

Ngoài bánh trung thu thì các loại bánh khách như bánh quy cũng nên được hạn chế vì nó chưa nhiều loại bột và tinh bột dễ gây béo phì và không tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh với việc hạn chế ăn uống quá mức các thực phẩm trên, chúng ta cần lưu ý việc rèn luyện cơ thể qua các bài tập thể dục để vừa nâng cao thể lực vừa bảo vệ sức khỏe cho mình

 

Yến sào – thực phẩm thiên nhiên xa xỉ nhưng đáng giá

Với nhịp sống ngày càng phát triển như hiện nay, con người có xu hướng quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, các loại thực phẩm chức năng dần ra đời là loại thuốc bổ trên tình thần tăng cường sức khỏe và thể chất cho con người. Các  loại thực phẩm này có giá cả không hề rẻ nhưng lại có thể đánh vào tâm lý những người tiêu dùng trong thời đại mới ngày nay. Có rất nhiều loại thực phẩm chức năng và thuốc bổ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong đó thực phẩm từ thiên nhiên luôn là loại được mọi người săn đón dù giá thành cao hơn hẳn so với các loại khác. Yến sào là loại thực phẩm chức năng từ thiên nhiên rất phổ biến ở thị trường Việt Nam và cả nước ngoài. Với các công dụng không thể nào phủ nhận từ yến sào, là loại thực phẩm cho các vị vua chúa ngày xưa và được các nhà khoa học đánh giá cao, khiến cho yến sào là bổ phẩm vô cùng quý giá đối với sức khỏe con người. Sau đây là một số thông tin cần biết về loại thực phầm thiên nhiên xa xỉ này.

Nguồn gốc của yến sào

Yến sào là tổ của loài chim Yến tập trung nhiều ở khu vực Đông Nam Á ( như Malaysia, Indonesia, Việt Nam…). Để chọn lọc được những tổ yến chất lượng nhất, thông thường người ta thường lấy tổ yến ở những nơi có số lượng yến dồi dào. Điểm đặc biệt của tổ yến khiến nó khác biệt so với các loại chim khác đó chính là tổ của nó được tạo ra bằng chính nước dãi của chim trống và mái, hình dạng của tổ là hình bán nguyệt. Tổ của chim Yến là nơi chim đẻ trứng, ấm trứng và cũng là chỗ ở của chim non khi mới sinh ra. Sau khi tổ Yến đã hình thành thật chắc chắn thì cũng là lúc được khai thác, xử lý làm sạch thủ công và hoàn tất thành phẩm đưa đến người tiêu dùng. Nước dãi của yến, chất tạo nên tổ của nó có thành phần có sẵn dồi dào dinh dưỡng bao gồm protein và các khoáng chất thuộc hàng cao nhất so với các thực phẩm chức năng khác, vì lẽ đó yến sào mới được xem là loại thực phẩm dinh dưỡng được đánh giá cao.

Công dụng của yến sào

Tổ yến chứa đựng những thành phần quý giá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người:

  • N-acetylglucosamine ( 5.3% ): giúp phục hồi sụn bao khớp đặc biết cho người lớn tuổi thường gặp các bệnh về thoái hóa khớp.
  • Phenylalanine ( 4.50% ): bồi bổ cho não và tăng cường trí nhớ cho mọi lứa tuổi.
  • Threonine ( 2.69% ): cải thiện hoạt động cho gan, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ mạnh các dưỡng chất cần thiết.
  • Caxi ( 4,9% ): phát triển hệ xương ở trẻ nhỏ, giảm tình trạng thiếu canxi phụ nữ mang thai và bổ sung canxi người già.
  • Mg ( 1,9% ): hỗ trợ truyền dẫn canxi dễ dàng cho cơ thể hấp thụ.

Ngoài ra yến sào còn chứa các chất dinh dưỡng giúp chữa được nhiều loại bệnh và có tác dụng như làm sạch phổi, làm dễ chịu cho các cơ quan hô hấp, làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm, các triệu chứng dị ứng. Hơn hết tổ yến còn làm tăng thể trọng, cân bằng quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng cho các hoạt động thể lực và thần kinh, tăng cường kích thích sinh trưởng cho các tế bào, rất cần thiết cho người suy dinh dưỡng, người lớn tuổi. Yến sào còn phục hồi tế bào bị thương tổn, chống lão hóa, hồi xuân và tăng tuổi thọ vì thế loại thực phẩm này thường được những người ở độ tuổi trung niên tin dùng.

Nhận biết Tổ yến thật hay giả

Trên thị trường hiện nay, kinh doanh Tổ Yến phát triển kéo theo việc xuất hiện những loại tổ yến không đảm bảo chất lượng hay hàng giả, người mua hàng cần biết những cách cơ bản để nhận biết Tổ Yến chất lượng trước khi mua hàng.

  • Đầu tiên là nhận biết bằng mắt thường: Người mua phân biệt Tổ Yến thật bằng màu sắc màu vàng nhạt có hình bán nguyệt lõm, kết cấu sợi trên tổ đan xen lần nhau tạo ra nhiều lớp. Tổ yến có thể cho ánh sang mặt trời xuyên qua.
  • Thứ hai là trọng lượng trung bình của Tổ Yến từ 7 đến 12gr, các loại cao hơn 12gr rất hiếm trừ khi tổ yến bị vỡ.
  • Thứ 3 là Tổ Yến thật khi ngâm nước sẽ có hiện tượng sủi bọt nhẹ, với khả năng hấp thụ nước mạnh, sợi yến sẽ nở to, trở nên mềm nhưng sẽ không nát vụn. Nước ngâm sẽ không đổi màu với tổ yến nguyên chất.
  • Cuối cùng là lúc chưng yến, tổ yến thật sẽ không tan trong nước nóng, giữ được sự dai mềm. Sau khi chưng xong tổ trong suốt như thạch, nước yến trong không có cặn đục.

Tổ Yến  đã trở thành loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe cần thiết cho mọi người. Với tất cả những tác dụng không ngờ của nó, ngày nay càng nhiều người sử dụng với mong muốn tăng cường sức khỏe, dù giá yến sào Khánh Hòa khá đắt nhưng rất đáng với số tiền mà người mua đã bỏ ra. Tuy nhiên, là một người mua hàng thông minh, bạn nên tìm hiểu kĩ sản phẩm trước khi mua để tránh bị lừa đảo vừa tốn kém lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng.

 

Xét nghiệm di truyền để xác minh chính xác cha con ruột

Nhờ công nghệ hiện đại ngày nay, việc xét nghiệm ADN để xác minh cha con dễ dàng thực hiện hơn xưa rất nhiều. Và xét nghiệm ADN là cách xác minh mối quan hệ huyết thống chính xác nhất hiện nay.

Xét nghiệm này nhằm mục đích chứng minh một người đàn ông có phải là cha ruột của đứa trẻ nào đó hay không và thường cần trong những trường hợp nhận con nuôi, thụ tinh trong ống nghiệm, vì lí do cá nhân. Hoặc trong trường hợp kết quả xét nghiệm di truyền là điều bắt buộc cho các thủ tục phpas lý thì chi phí thường cao hơn xét nghiệm cho mục đích khác mà chúng ta có thể xem chi tiết tại https://xetnghiemadn.info/faq/chi-phi-xet-nghiem-adn-phap-ly-het-bao-nhieu-tien/.

Xét nghiệm di truyền cha con cần có là ADN của cha và con có thể được lấy ra từ nhiều loại tế bào như máu, tế bào má, mẫu mô, móng tay, chân tóc, cuống rốn… Tất cả đều cho độ chính xác cho nhau vì tế bào trong cùng một cơ thể đều có chung một loại ADN. Tùy theo yêu cầu và hướng dẫn của chuyên gia bác sĩ, người yêu cầu xét nghiệm cũng có thể tự lấy mẫu như mẫu móng tay, móng chân, 3 đến 5 chân tóc (tóc không cắt bằng kéo), mẫu nước bọt, cuống rốn, bao cao su, bàn chải đắng răng và nhiều vật thể khác.

Cơ sở khoa học của xét nghiệm ADN là dựa trên gene chứa trong NST, và phương pháp thử ADN dựa trên cơ sở ấy mà các bạn có thể tìm hiểu thêm tại https://xetnghiemadn.info/xet-nghiem-adn/thu-adn-cha-me-con/. Nếu kết quả xét nghiệm ADN cho thấy các mẫu ADN của con và bố khớp với nhau trong từng gene chính xác và khẳng định có quan hệ huyết thống đạt từ 99.999% đến 99,9999%, thì kết luận người đàn ông chính là cha ruột của đứa trẻ. Nhưng nếu ngược lại nếu 2 mẫu ADN của cha và con không khớp với nhau từ 2 gene trở lên thì khẳng định 100% người đàn ông này không phải cha ruột đứa trẻ.

Về trẻ con có thể tham gia giám định ADN từ khi còn là thai nhi, như vậy không có giới hạn nào về tuổi khi xét nghiệm huyết thống. Để xét nghiệm ADN cho thai nhi có thể dùng nước ối có chứa các tế bào của thai nhi mới 3 tháng, bên cạnh đó xét nghiệm ADN cho thai nhi còn có thể phát hiện và ngăn chặn một số bệnh di truyền từ cha và mẹ cho con.

Hiện nay, xét nghiệm ADN trở nên dễ dàng hơn với với các công nghệ hiện đại và nhiều trung tâm tư nhân. Tuy vậy, chúng ta cần tìm trung tâm uy tín và chất lượng để đảm bảo nhận được kết quả chính xác nhất.

 

Phát hiện bệnh liên quan nhiễm sắc thế giới tính nhờ xét nghiện ADN

Những rối loạn về nhiễm sắc thể, đặc biệt là sự rối loạn di truyền liên kết giới tính ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Xét nghiệm ADN, sẽ giúp chúng ta có những phát hiện kịp thời và giúp có những phương án thích hợp. Vậy, những bệnh liên quan nhiễm sắc thể giới tính mà xét nghiệm di truyền có thể phát hiện:

Hội chứng Turner

Đây là hội chứng xảy ra do sự rối loạn nhiễm sắc thể giới tính ở bé gái với số lượng nhiễm sắc thể X là một, cấu trúc nhiễm sắc thể là XO. Và những triệu chứng cho hội chứng này là không phát triển bộ phận sinh dục, cũng như những biển hiện về dậy thì không xuất hiện, vú không phát triển và đặc biệt là không có kinh nguyệt. Ngoại hình bất thường và trí tuệ kém phát triển và kèm thêm những dị tật bẩm sinh về các bộ phận trên cơ thể.

Hội chứng Klinefelter

Hội chứng này xảy ra do sự rối loạn nhiễm sắc thể giới tính ở bé trai với số lượng nhiễm sắc thể X là hai và một nhiễm sắc thể Y, cấu trúc nhiễm sắc thể là XXY. Triệu chứng của những người mắc bệnh này chỉ biểu hiện mạnh mẽ ở giai đoạn dậy thì, do đó nếu không xét nghiệm trước thì khả năng không phát hiện bệnh là rất lớn. Những triệu chứng như nam có vú to, và bị vô sinh, những rối loạn sinh dục, mệt mỏi, loãng xương, sự rối loạn về ngôn ngữ và khả năng học hành.

Hội chứng siêu nữ (hội chứng triple X)

hội chứng siêu nữ

Đây là một hội chứng mà nhiễm sắc thể giới tính nữ mang ba nhiễm sắc thể X (XXX) thay vì bình thường là XX. Những triệu chứng là: đầu nhỏ, nếp gấp ở mắt, khuyết tật về ngôn ngữ hay phát triển khá chậm về ngôn ngữ, có vấn đề về khả năng vận động, tăng trưởng nhanh ở giai đoạn dậy thì và có nguy cơ yếu về buồng trứng nhưng vẫn có khả năng sinh sản bình thường

Hơn thế, không những phát hiện những bệnh liên quan nhiễm sắc thể giới tính mà xét nghiệm ADN còn có thể phát hiện bệnh di truyền các NST bình thường cũng như xác định huyết thống quan hệ cha con. Do đó, cần tìm hiểu kĩ về những dịch vụ xét nghiệm adn ở đâu uy tín và bảo mật, cũng như những cơ sở có khoa học kỹ thuật tiên tiến

Cách chăm sóc làn da bị mụn

Nguyên nhân dẫn đến mụn

Nguyên nhân  chủ yếu gây ra mụn liên quan đến hai yếu tố: bên trong (hormone) cơ thể và bên ngoài cơ thể. Nguyên nhân của mụn do các yếu tố bên trong: căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến sự tích tụ các chất độc trong cơ thể, chế độ sinh hoạt không hợp lý như thức khuya, thiếu ngủ và cuối cùng là di truyền. Nguyên nhân của mụn do các yếu tố bên ngoài cơ thể: môi trường ô nhiễm chứa nhiều vi khuẩn, việc bị chiếu ánh sáng trực tiếp cũng gây mụn và cuối cùng là sự tác động của mỹ phẩm.

Chăm sóc da mụn

+ Da mặt sạch sẽ là một yếu tố không thể thiếu khi điều trị mụn:

Chọn cho bản thân một loại sửa rửa mặt phù hợp nhất rồi sử dụng nó ½ lần mỗi ngày. Đối với những loại gây kích ứng da mặt hay không làm giảm mụn sao một thời gian dài sử dụng thì nên đổi loại sửa rửa mặt.

Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần, chọn cho mình những loại chiết xuất từ thiên nhiên sẽ tốt hơn cho da. Giúp da loại bỏ những bụi bẩn hạn chế mụn phát sinh.

+ Sinh hoạt lành mạnh, chọn lọc thực phẩm: cần phải hạn chế việc thức khuya, đó là nguyên nhân dẫn đến mụn phổ biến ở lứa tuổi dậy thì. Hạn chế những thực phẩm gây nóng cơ thể, cũng như những thực phẩm có chứa chất béo và đường. Bạn nên cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin giúp có một làn da mịn màng, trắng sáng.

+ Sử dụng mỹ phẩm: lựa chọn những loại mỹ phẩm phù hợp ới tính chất của từng loại da. Đối với những làn da bị mụn quá nhiều thì tạm thời ngưng việc sử dụng mỹ phẩm lại để chữa da mụn, giúp làn da khỏe mạnh trước rồi mới sử dụng lại.

Lựa chọn sản phẩm trị mụn phù hợp

Ngoài những biện pháp chăm sóc da mụn, người bị mụn cần phải quan tâm đến cách chữa trị mụn. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm trị mụn, từ Thuốc trị mụn đến kem tri mun. Trước khi chọn sản phẩm cho mình, bạn cần phải tìm hiểu thông tin thật kỹ về sản phẩm đó, để có được sự hiệu quả nhất trong quá trình chữa trị.

Hậu quả của việc chọn sai thuốc trị mụn

 Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng một lần băn khoăn với nổi lo về mụn nó không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt mà còn tạo cảm giác khó chịu. Vì vậy việc chọn lựa và tìm mua những sản phẩm phù hợp để làm giảm cũng như điều trị mụn tận gốc là vô cũng cần thiết.

Nguyên nhân gây ra mụn

Mụn là một loại bệnh của da do sự tác động của nhiều yếu tố gây nên. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy việc xuất hiện mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố( hormone) và các vi khuẩn ở nang lông( vi khuẩn P.ance). Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác tác động như : thiếu ngủ, stress, chế độ ăn uống, di truyền, sự tích tụ độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó việc xuất hiện mụn còn do vi khuẩn từ môi trường, thời tiết, khí hậu và đặc biệt là do mỹ phẩm.

nguyen-nhan-gay-mun

Chọn sai thuốc trị mụn, hậu quả khôn lường

Hiện nay chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường nhiều loại thuốc trị mụn khác nhau và bằng nhiều hình thức quảng cáo, nhiều người tiêu dùng đã chọn mua những loại thuốc trị mụn mà sau một thời gian sử dụng lại không cho được kết quả như mong muốn. Chúng ta những khách hàng thông minh cần tìm hiểu thông tin xuất xứ sản phẩm trước khi mua cũng như quan trọng hơn hết là chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da, cơ địa của mỗi người. Việc chọn sai loại thuốc trị mụn không phù hợp với cơ thể không chỉ không phát huy được hết tín năng của sản phẩm mà còn đem lại những ảnh hưởng từ nhẹ đến nghiêm trọng cho cơ thể. Những biến chứng có thể xảy ra khi chọn sai thuốc như: mụn sưng đỏ, xuất hiện mủ, đau nhức, nám, bong tróc, viêm nhiễm,rụng tóc, stress, hơn nữa còn có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Để an toàn hơn cho sức khỏe chúng ta cần tìm đến những chuyên gia tư vấn về mụn hoặc các bác sĩ da liễu để nhận được những lời khuyên thật sự bổ ích.

thuoc-tri-mun-reenax thuoc-tri-mun-2 thuoc-tri-mun

KẾT LẠI

Lời khuyên tốt nhất là chúng ta nên dùng những sản phẩm từ thiên nhiên không gây kích ứng an toàn cho làn da. Bên cạnh việc sử dụng thuốc trị mụn chúng ta nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, ngủ đủ giấc, giảm stress, tập thể dục cũng như chăm sóc da mặt đúng cách để luôn có một làn da căng mịn tràn đầy sức sống.